歳を重ねるごとに悪くなる代謝・・・
どんどん増えていく体重・・・
筋肉が落ちると同時に蓄積されていく体脂肪・・・
（テレビのダイエット食品のCMか）
年々鏡と写真と何より自分が嫌いになっていく嘉藤です。
産後一旦戻った体重が一気に復活しました。もう胎児はいないというのに、出産直前の体重を追い抜いたんです。
一時飲んでいた薬の影響が大きいとは思います（過去記事参照）が、それも含めて全てが自分の責任によるものです。
もうね、見て見ぬ振りするようになったら終わりですよね。
臭い物に蓋をしたって臭いものがそこにあることに変わりはないのに、気付かない振りして、気にしてない振りして、見ない振りしてズルズルきた結果がこれですよ・・・。
あ〜あ・・・
コンプレックス
私は昔から太めの体型です。
細い子が羨ましかった。
昔からお店で試着するのが嫌いです。
私は着痩せするタイプらしく、自分が持って来たものを試着するのはいいのですが、定員さんが持って来てくれるサイズが小さいことが多いのです。その度に「着れません・・・」と言わなくてはならないのがもう苦痛でしかないのです。
親や妹たちからは良く太っていることを指摘されましたが、親戚や父親の友人からもからかわれることが多く、言われるたびに傷つきます（そしてそれは現在に至ります）。
ここまで同じ体型を貫いていると、周りからは体型を気にしていないと思われてしまうようで、会うたびに体型のことを言われ、その言われたことを自分で何度も反芻して脳ミソに深く深く刻んでしまうという悪い癖が付いてしまいました。
そんなに気にするなら痩せろと思われていることもわかっているのですが、反芻する癖が抜けないせいで自己暗示に掛かっているように感じています。
“自分は太っている＝太っているのが自分”という自己暗示です。
だから痩せようというスイッチが入らない。
ですが、そんな私のダイエットのスイッチを入れた、とてもショックだった出来事が過去にありました。
ダイエットのスイッチ
20歳くらいの頃だったと思います。
気になる人の前で、その人の友人にお腹の肉をつままれれ、「コイツの腹ヤベェ！」と言われて周りのみんなから笑われるという屈辱的な出来事がありました・・・（T-T）ヒドイヨネー
しかもその友人は、気になる彼に「お前もつまんでみろ！」と促し、その彼までつまもうとして私のお腹に向かって手を伸ばして来ました。
腕でお腹を押さえて阻止したので彼も腕を引っ込めましたが・・・こんなにショックなことはなかったです。
その時の出来事は忘れたくても忘れられないのに、自分がその時にどういう態度を取ったのかが思い出せません。泣いたんだったかなぁ・・・顔を引きつらせたまま上の空だったのかなぁ・・・逃げて帰ってきたんだったかなぁ・・・全く思い出せません。
頭真っ白とはあのことですね。
その翌日から、水を一日2リットル飲み、仕事終わりにプールに通い、晩御飯代わりにプロテインを飲むという方法で2ヶ月ほどで８kg落としました。もう取り憑かれた勢いで、目の色が変わってましたね。痩せたというよりガオって（やつれて）いました。
「こんなに顔ちっちゃくなって！！病院行け〜！！」と言って来た人もいたほどです。
プールに通うのをやめ、晩御飯も普通に食べていたら3年くらいかけて元に戻っていましたがね・・・（バカですね）
※ちなみにその「気になる彼」というのは現在私の夫です。
酵素断食６日間で５kg減！
そして最近またダイエットスイッチが入りました。
今回のトリガーは「血圧」でした。
上は150を超え、下も100前後。
薬はできれば飲みたくない・・・だったら痩せるしかないだろう、というワケです。
かと言って、今の私には家庭がありますので、夫・子供をないがしろにして毎日プールに通うなんてことはもうできません。
運動だって続かないと意味がない。
知人から譲り受けたフィットネスバイク（自転車）もリビングのインテリア及びこどものおもちゃと化している有様です。
食べなければ痩せるだろうけど、あちこちに負担をかけたくはありません。
うーん・・・と悩みながら検索の鬼と化した私が選んだのは、断食道場を運営されているエリカ健康道場の「優光泉（※私が選んだのは「優光泉プレミアム」）」という酵素ドリンクを飲みながら行う「酵素断食」でした。
酵素ドリンクって？
酵素ドリンクってご存知でしょうか？
私は優光泉を購入するまで、「酵素ドリンクって酵素がいっぱい入ったドリンクでしょ？」と勝手に解釈していたのですが、エリカ健康道場さんが優光泉を送ってくれる時に同封してくれた小冊子には「体内酵素を増やすための材料であり、野菜のエキスや酵母菌が入っている飲み物です」と書いてありました。
正式な呼び方は「補酵素飲料」なのだそうですが、最近は省略して「酵素飲料」と呼ばれることが多いため、生きた酵素がたくさん入った飲み物と勘違いされている方が非常に多いとのことでした。
・「熱処理の時点（酵素飲料は法律で約70度で15秒の熱殺菌が義務付けられています）で酵素が死滅するのでは？」
・「酵素は消化の途中でアミノ酸に分解されてしまうから食物酵素を摂っても意味ないのでは？」
という質問が多いそうですが、「酵素」は物質のため生きるも死ぬもないということ。
そしてそもそも優光泉に入っているのは酵素ではなく「酵母菌」であること。しかも「耐熱酵母菌」なので熱処理で死ぬことはないということ。
がわかりやすく書かれていました。
端的に言えば、消化も吸収も分解も生成も排泄も、体内でのありとあらゆることが体内酵素の働きによるもの。
「欧米化した食生活と、食品添加物や抗生物質・排ガスなどの影響で現代人の体内酵素は減り続けていると言われているから体内酵素を増やす材料を積極的に摂るといいよ〜！」という内容でした。
「優光泉」は、60種類の野菜・海藻・穀物から抽出し、コップ一杯でバケツ一杯分もの野菜が採れてしまうんですよ（＾＾）
ダイエット中の方だけでなく、腎臓や肝臓に負担がかかっている方にもオススメします！
優光泉以外を選ぶ場合でも、保存料・添加物・香料・着色料などが入っていないものを選ぶことをお勧めします。
ちなみにこの「優光泉」の原材料表示は食品名のみ60種類の羅列です。すごい！
作った方の本気がビシビシ伝わってきます。
断食を開始する前に
断食をするにあたって「準備期間」はとても大切です。
一週間〜3日前から油物や肉を極力避け、和食中心にしましょう。体内に貯蓄されている脂肪や有害物質の排出を促すためにビタミンやミネラルをしっかり摂りましょう。水（水道水じゃないもの）もしっかり飲みましょう！
この期間を取らずにファスティング（断食）に入っても問題ないとのことですが、効果を十分に発揮させたいなら準備期間を取ることをお勧めします。
ちなみに私は三日間の準備期間を設けました。
思い立ったら即やりたくなる性分なので、一般的にはダイエットには適さないと言われている「生理前」にも関わらず、断食する決意をしたせっかちな私です。
断食開始
さていよいよ断食です。
優光泉20ccを水で4〜6倍に薄めたものを一日9回以上飲みなさいとのこと。ですが、食事を抜くと塩分不足になって眠気が出たり頭痛がするなどの症状が出ることがありますので、梅干し・塩・味噌汁（具なし）などで必ず塩分補給をしてくださいとのことでした。
そのためでしょうか、私個人の見解ですが、断食は思ったより楽だなぁという印象を受けました。
「お味噌汁って美味しいなぁ・・・日本に生まれてよかった〜」としみじみ感じながら飲みましたよ（＾＾）
私が購入した「優光泉プレミアム」ですが、香りはお漬物（たくあん？）のような感じ、味は似ているものが思い当たらないのですが、薄めて飲むにも関わらずとっても甘いです！ガムシロ入ってない？！と思うほど。
ですがもちろん砂糖なんて入っているわけもなく、野菜が凝縮した甘さで、でん粉と同じ「多糖類」とのこと。
なんと糖尿病や高血糖の方が甘味料として使用した際にも「血糖値に悪影響を及ぼさない特許」も取得しているそうですよ！
よくわかりませんが、一口飲んで「あ、これ本物だ・・・」って思いました（※あくまでも個人的な直感です）。
食欲の峠は二日目の夕飯頃だったと思います。
私以外の家族はもちろんいつも通りに食事を摂りますので食事を用意しなくてはなりません。
一日目、二日目はキツかったです。
「めっちゃ味見したい・・・」と思ってました。
ですが、三日目辺りからこの夕飯の準備がなんだか楽しく感じるようになってきました。
家族に対していつも以上に「良いものを食べさせてあげたい」という意識が湧いていました。
自分の食欲を料理へと昇華させた瞬間だったように思います。
断食終了（６日間）
結果的に私は6日間断食しました。
最初の３日は終日優光泉のみ（味噌汁（汁のみ）・梅干しは口にしてます）
４日目・５日目は２食置き換えと1食回復食
６日目は一食置き換えして2食は回復食
7日目以降は回復食と、合間に優光泉（なくなるまで）
この時点で5kg落ちていました。※私は元の体重が重いので減る幅も大きかったのだと思います。
この時一番嬉しかったのは、腰回り（特に背中側）から贅肉が落ちたことがハッキリと見て取れたことです。
そして、むくみが取れて手の指や足がスッキリしました。
回復食を経て通常の食事を取り始めると1kgほど戻りました
が、断食を終えて3ヶ月たった今でも-4kgをしっかりとキープできています（＾＾）
さらに凄いのが、ちょっと食べ過ぎて体重が増えても、２日もするときちんと体重が減るんです！
肉とか揚げ物なんかもしっかり食べてるし、ジュースやお菓子も飲んだり食べたりしているのにですよ！？
１〜２食抜いてもビクともしなかった体重が、食べているにも関わらず元に戻る（減る）なんて！！
こんなこと今までなかったです！
一番の心配要素だった血圧も130/90ほどに下がりました！（嬉）（まだ高いですが、まだまだ体重が重いのでしゃーないです。あと10kgは落としたい！）
あともう一つ気になっていたのですが、血圧が高くなっていたせいか、尿の色が薄かったのですが、最近はしっかりと濃い色の尿が出る様になりました！
そして一番気になっていたのが、「一週間足らずで5kgも減量して生理は止まらないのか？！」という問題。
これにはたまげました。
一日もずれることなくやってきましたよ、生理が！
しかも、少し前に大きな経血の塊が出て一度婦人科にかかったのですが、塊が出なくなったんです！！
何コレいいことだらけ！！
除雪をしていると腹筋や背中に汗をかく様になり、代謝が上がっているのも感じます。
ダイエット効果とともに、こんなにすぐに実感できるほどの健康が手に入って満足しかありません。
安いものではありませんが、決して高いものだとも思いません。
原材料名に羅列されている食品60種類を手元に揃えた時点で優光泉一本分なんて余裕で買える額になるでしょう。それを熟成発酵なんて自分では絶対できませんからね。
気になる方は是非一度お試し下さい！
きっと嬉しい効果が得られますよ〜（＾＾）
※お願い※
自己流で長期断食を行うのは大変危険です。個人で酵素断食を行う場合、完全断食は最長でも３日までに止め、４日目以降はプチ断食（一食置き換え）に移行する様にして下さい。
断食を行う場合は自己責任でお願いいたします。
この記事を参考にしたことによって起きたいかなる被害においても責任を負いかねます。
